Coaching skaber værdifulde resultater i livet, karrieren og forretninger.
|
|
 |
Rygestop
|
Jeg har en mission om at hjælpe alle - der har lyst til at kvitte røgen – til at opnå et røgfrit og sundt liv.
Der er mange gode grunde til at kvitte tobakken, en af dem er:
Det er farligt:
- 24 % af alle dødsfald i Danmark er relateret til
rygning
- Halvdelen af alle rygere dør af deres rygning - Hvert år dør knap 14.000 danskere som følge af deres
rygning
- Rygning er skyld i 90 % af alle lungekræfttilfælde - Tobaksrøg indeholder over 4000 stoffer, hvoraf mange er giftige - Mindst 40
af stofferne ved vi med sikkerhed kan give
kræft
- Ryger du 20 cigaretter om dagen, har du tre til fem gange større risiko for at få en blodprop i hjertet i forhold til en
ikke-ryger
- 85% tilfælde af rygerlunger (KOL) skyldes rygning - Rygerlunger udvikler sig gradvist, og i den sidste fase er der tale om en
langsom og pinefuld kvælning
- Rygning beskadiger vævet i lungerne, og giver derved lettere adgang for bakterier og
virus
Rygestopkurset er en særdeles effektiv metode til dig, der vil stoppe med at
ryge. Kurset foregår i form af vejledning, rådgivning,
coaching, øvelser, effektive strategier og værktøjer.
Det løber over 5 gange 2 timer, og der er 8-12 deltagere på et hold.
Som deltager er du ikke røgfri ved kursusstart – men de sætter sammen en stopdato midt i kursusforløbet. Kurset består af information om afhængighed,
brug af nikotinpræparater, helbredsfordele ved rygestop, rygestop og vægt.
Jeg tager hånd om mine kursister, så de får en god
oplevelse under deres rygestop. I kurset indgår også udveksling af deltagererfaringer.
Hver kursusgang indeholder:
- Individuel opmærksomhed
- Information og teknikker
- Gruppediskussion
- Opgaver og øvelser, hjemme eller på holdet
Rygning er dyrt, ved et rygestop sparer du mange
penge, som du kan bruge på at forkæle dig selv. Du får
også energi samt øget velvære og trivsel efter dit
rygestop. Samtidig betyder dit rygestop, at du får bedre sundhed generelt,
og du forøger chancerne markant for at leve 10 år længere.
Helbredsgevinster ved rygestop:
- Efter 20 minutter - Blodtryk og puls normal
- Efter 1 døgn - Risiko for blodpropper mindsket - Mere blod til huden og bedre varme i fingre og tæer - Lungerne begynder at rense sig (kan give hoste)
- 2 døgn - Smags- og lugtesanserne er nu blevet bedre - Kulilten er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre
- 3 døgn - Bronkierne begynder at slappe af - Vejrtrækningen bliver bedre
- 2-12 uger - Kredsløbet forbedres gradvist
- 3-9 måneder - Huden ældes i normalt tempo (rynker) - Der er mindre hoste, og vejrtrækningen
er forbedret med 10% - Frugtbarheden er forbedret
- 1-2 år - Risikoen for blodpropper er halveret
- 5-10 år - Risikoen for blodpropper er som dem, som aldrig har røget
- 10 år - Risikoen for lungekræft er halveret i forhold til rygere
- 15 år - Risikoen for lungekræft er omtrent
på niveau med personer der aldrig har røget
Rygestop - med garanti!
Jeg er så siker på at det nok skal lykkes for dig at holde op med at ryge med
vores metode, at jeg giver en 3 måneders garanti. For at kunne tilbyde denne enestående garanti, har
jeg nogle minimumsbetingelser. Du skal have deltaget i minimum 2 opfølgningskurser indenfor 3 måneder efter det første kursus, og du må ikke have aflyst nogen af de aftaler du har lavet om opfølgningskurser. Garantien gælder i 3 måneder -
Hvert opfølgningskursus koster 550,- kr. og varer 1½ time.
Jeg tilbyder at komme ud i din virksomhed ved minimum 10 deltagere.
Se kursusoversigten og tilmeld dig her.
Læs mere om vores betalingsbetingelser her.
Ring og meld dig til næste
rygestopkursus.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
At kende sine livsvær-
dier er vigtigt for ev-
nen til at træffe valg.
|
Skabe struktur og overblik, systematise-
re og holde fokus.
|
|
